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生活習慣改善

よもぎの効能〜黄土よもぎ蒸しがアトピーにも効果的

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よもぎは昔から世界中で薬草として使われてきました。
ハーブの女王とも言われているほどです。

その効果を知り、生活に取り入れていくことで、これまでの悩みや健康増進に役立てていきましょう。

よもぎの効果

よもぎには、たくさんの成分が含まれています。

クロロフィル

  • 鉄分との相乗効果により造血作用を促進し、貧血改善
  • 血中コレステロールの低下
  • 抗アレルギー
  • 殺菌効果
  • 新陳代謝の促進

食物繊維

  • ほうれん草の約10倍含まれている食物繊維
  • 便秘解消
  • クロロフィルとの相乗効果で有害物質の排出

βカロテン

  • 発ガン抑制
  • 体内でビタミンAに変換し、美肌効果や視力維持

フィトケミカル

  • 抗酸化作用
  • アンチエイジング

シオネール

  • 口臭予防
  • ストレス解消

よもぎの効果は上記以外にも、アトピーの改善やかゆみにも良いと言われています。

こうやってみると本当に嬉しい効果ばかりですね。

そんなよもぎを取り入れるには、100%国産のよもぎを使用し、乾燥させた粉末がおすすめです。
お茶やお団子、お料理に利用するなど、飲食用としてよもぎの効果を取りいれることができます。

また、布で包みお風呂に入れることでアトピーや湿疹などに効果的です。
様々な用途に利用できるのでお得ですね。

 

よもぎ蒸しとアトピー改善

飲食でよもぎを取り入れる以外におすすめなのが、よもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しは韓国での民間療法で、よもぎを蒸した椅子の上に、裸でガウンをすっぽりかぶって座り、肛門や腟からヨモギの成分を吸収させます。

腟や肛門からの吸収率は、皮膚の40倍ほどとも言われています。

よもぎ蒸しの効果

  • 汗を掻くことでデトックス・美肌効果
  • 血流改善により代謝アップ
  • 殺菌・消臭効果により体臭の改善
  • 自律神経のバランス調整
  • ストレス軽減
  • 手足など末端への血流も良くなり、冷えの改善
 
また、女性は子宮を温めることで、婦人科疾患や不妊にも効果的と言われています。
 

黄土よもぎ蒸しの効果

よもぎ蒸しに使われる壺は、プラスチックや木製、黄土が一般的に使用されています。

プラスチックは化学物質でできているので、よもぎ蒸しのスチームと共に化学物質が含まれてしまう可能性があります。
また、木製は蒸されることでカビやすくなり、雑菌が繁殖しやすくなります。

黄土椅子によるよもぎ蒸しは、黄土の自然殺菌・浄化能力により、洗剤で洗わなくても綺麗なまま使用を続けることができます。

黄土は中国や中央アジアなど様々な国に存在しており、ミネラルが豊富で、たくさんの酸素が含まれています。

  • 有害ガスなどの分解能力
  • 解毒作用・浄化作用などにより皮膚の老廃物除去
  • アトピーに効果的
  • 遠赤外線による新陳代謝の促進

などの効果があります。

黄土のよもぎ蒸しは、よもぎと黄土の両方の効果を得ることができるのです。
サロンでよもぎ蒸しをお願いすると、アトピーにも良い、とどこのお店に行ってもまず言われます。

実際に通い続けて、汗をかいても痒くないですし、終わった後もベタベタしない汗でリラックスした気分になれます。
肌も髪までサラサラし、肌状態はとても良いです。

自宅でよもぎ蒸し

よもぎ蒸しが体に良いことは分かったところで、エステに通うのは面倒だったり、近くに黄土よもぎ蒸しのサロンがない、男性は行きづらい、など行けない事情もあるかと思います。
 
そんな時、自宅でも気軽にできたら嬉しいよもぎ蒸し。
いつでもどこでも、気軽に取り入れられるのがよもぎ温座パットです。
 
女性向けですが、生理用ナプキンと似た形状のパッドが入っています。
パッドとショーツの間に専用のよもぎ入り発熱体をつけます。
 
生理時は使用できませんが、それ以外の時は気軽に使用できるのでおすすめです。
 
私自身は妊活として使用したことはありませんが、妊活にも効果的との口コミもあります。
普段使いにとてもおすすめです。
 
 
男性は抵抗があったり、本格的にやりたい・・という方もおられるかと思います。
そんな時は、自宅で黄土よもぎ蒸しを再現できるセットがあります。

金額は16万前後と高いのですが、エステではよもぎ蒸し1回で4千円ほど、月に2〜4回通うと1,2年で元が取れてしまいますね。
 

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感想(21件)

 

いかがでしたでしょうか。
よもぎにも様々な取り入れ方がありましたね。

冷え性や美肌、アトピー改善にも効果的なよもぎ。
1度だけですぐ効果は感じられませんが、継続的に行うことで体質の変化を感じることができるでしょう。

ストレスなく続けることが健康への何よりもの近道です。
お好みの方法で是非よもぎ生活を送ってみてください。

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